10 años
En un estudio de casi 20.000 personas, quienes resolvían crucigramas y sudokus con regularidad tenían un rendimiento cognitivo equivalente al de alguien diez años más joven en razonamiento.
Martes, Junio 23
Letris
Palabras, lógica y números. Quince minutos al día.
JUEGOS DISPONIBLES
Letris
Adivina la palabra de 5 letras.
Deletrea
Palabras con una letra central.
Conexiones
Agrupa palabras y descubre patrones.
Sudoku
Completa la cuadrícula diaria.
LA CIENCIA DEL HÁBITO
15 min
Sesiones cortas y constantes de entrenamiento cognitivo pueden fortalecer la memoria de trabajo y el razonamiento, con efectos que perduran meses.
2.5 años
En adultos mayores, resolver crucigramas con regularidad se asoció con un retraso de más de dos años en el deterioro de la memoria; y, en un ensayo posterior, superó a otros juegos digitales.
Bronx Aging Study · Neurology · 2011 Columbia & Duke · NEJM Evidence · 2022